Cómo protegerse ante el sol

Llegado el verano el sol abrasa más que en ninguna otra estación del año y al ir más ligeros de ropa somos más propensos a sufrir daños en la piel. En este artículo les damos toda la información sobre los riesgos que conlleva una sobreexposición y cómo nos debemos proteger bien de los rayos solares para disfrutar de los meses más calurosos de forma saludable.

A pesar de que actualmente la fama que tiene la influencia del sol sobre nosotros es negativa, ya que puede provocar cáncer de piel, alergias, lesiones cutáneas u oculares, envejecimiento de la piel...etc., también cabe nombrar las influencias positivas. El sol nos aporta vitamina D, mejora la circulación sanguínea y, aunque parezca irónico, ayuda en algunas enfermedades de la piel.

Ahora bien, una excesiva sobreexposición a los rayos solares puede acarrear muchos problemas como los anteriormente mencionados. Lo ideal es conocer los mejores métodos para protegerse correctamente. Como es sabido, es muy importante ponerse cremas de protección solar ya que de esa forma se reduce el efecto de los rayos solares en la piel. Hay que ponérsela cada vez que se vaya a salir de casa, estemos en la piscina o en la playa, o vayamos a estar un periodo largo ante el sol.

A la hora de utilizar la crema solar se debe tener en cuenta que: el factor de protección nunca puede ser menor del número 15, hay que ponérsela al menos 30 minutos antes de salir de casa, repetir la operación cada dos horas, volver a ponerse crema después de salir del agua y utilizar un factor de protección mayor para las partes del cuerpos más sensibles (ojos, cuello, labios...) y evitar los rayos uva entre las 10h y las 16h. Los ojos necesitan unas gafas solares de buena calidad, los labios barras de cacao especiales contra el sol, y es muy importante protegerse la cabeza con gorras o viseras.

Después de todo lo explicado solo cabe destacar una pregunta importante: ¿qué es realmente el factor de protección solar (FPS)? Todos sabemos que hay que utilizar crema solar con un importante número de factor pero no sabemos muy bien la razón.
Según especialistas el FPS "indica cuánto tiempo puede prolongar el protector el enrojecimiento de la piel. Supongamos que sin usar protector, su piel se enrojece después de diez minutos de sol. Al aplicarle por ejemplo, un protector con FPS 20, demorará en enrojecerse 20 veces más, es decir 200 minutos."

Las personas muy blancas son la víctima perfecta para el sol ya que tienen una piel muy sensible y son propensos a las manchas, quemaduras, enrojecimiento y al cáncer de piel. Ésta es una de las enfermedades más graves que pueden causar los rayos ultravioletas, ya que se acumulan en las células a lo largo de los años y producen mutaciones en el ADN. Los cáncer de piel más frecuentes son epiteliomas, carcinomas, melanoma maligno de piel, metástasis de otros cánceres en la piel y miscelánea.

Justamente este martes 19 se ha celebrado el 'Mes Oficial del Cáncer de Piel' y se han organizado jornadas de detección y prevención de este tipo de cáncer en varios hospitales y clínicas privadas.