Los 'millennial' dicen adiós a la cama de matrimonio
Durante décadas, la cama de matrimonio ha sido el eje del dormitorio en los hogares españoles. Sin embargo, en los últimos años, esta pieza icónica está siendo desplazada por una nueva tendencia que prioriza la calidad del descanso individual: las camas separadas.
Influenciados por movimientos como el llamado ‘divorcio del sueño’, un fenómeno que está ganando adeptos entre los 'millennials', muchas parejas están optando por dormir en camas o incluso habitaciones separadas para garantizar un sueño ininterrumpido y de mayor calidad.
El término 'divorcio del sueño' puede sonar drástico, pero no implica un conflicto en la relación, sino una estrategia para evitar problemas como ronquidos, insomnio, horarios incompatibles o inquietud nocturna. Según la doctora Seema Khosla, portavoz de la American Academy of Sleep Medicine (AASM), esta práctica es una forma de cuidar tanto el bienestar físico como el emocional de la pareja.
Un estudio de la AASM revela que el 43% de los millennials ya duermen separados de forma ocasional o habitual, seguidos por la Generación X (33%), la Generación Z (28%) y los baby boomers (22%). Esta tendencia también empieza a asentarse en España. Una encuesta realizada por Emma - The Sleep Company indica que, aunque el 42,8% de los españoles considera que dormir en compañía no afecta negativamente, un 40% ha contemplado la posibilidad de hacerlo en camas separadas.
El hábito de dormir por separado no se limita al ámbito doméstico, extendiéndose incluso a las vacaciones. Según un informe de la cadena hotelera Hilton, el 63% de los viajeros descansa mejor durmiendo solo, y un 37% de las parejas prefiere camas separadas durante sus viajes. Entre las familias que viajan con niños, la cifra asciende al 75%, priorizando el descanso por encima de la convivencia nocturna.
Optar por camas individuales presenta numerosos beneficios, como un sueño de mejor calidad, una reducción del estrés y la fatiga, y una relación más equilibrada al evitar conflictos derivados de las interrupciones nocturnas. Además, el espacio personal contribuye al bienestar emocional sin interferencias.
No obstante, esta práctica también tiene sus desventajas. La falta de intimidad física es una de las principales preocupaciones, junto con los estigmas sociales que podrían malinterpretar la decisión como un reflejo de problemas en la relación. Si no se gestiona adecuadamente, la distancia emocional podría convertirse en un obstáculo.
