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La desconexión laboral sigue siendo una meta lejana para la mayoría de los trabajadores madrileños
En la Comunidad de Madrid, casi tres de cada cuatro trabajadores reconocen recibir mensajes o notificaciones laborales fuera del horario establecido, según una encuesta de Randstad realizada a más de 4.300 personas en edad laboral en toda España.
Solo un 24,3% afirma que logra acabar su jornada sin interrupciones digitales.
Los datos son aún más precisos: el 3,7% de los encuestados sufre interrupciones constantes, el 11,1% frecuentes, el 30,5% ocasionales y un 29,1% asegura recibirlas “rara vez”. En consecuencia, apenas un 25,6% afirma no recibir nunca comunicaciones laborales una vez fuera de su horario.
Dificultades para “desactivar el modo trabajo”
La desconexión mental tampoco resulta sencilla para los trabajadores madrileños. Más de la mitad (53,4%) afirma no conseguir desconectar de forma inmediata al iniciar sus vacaciones, una cifra 6,5 puntos por encima de la media nacional (46,9%). Para el 35,2% de los madrileños, el proceso puede tardar hasta una semana; un 14,7% necesita entre una y dos semanas, y un 3,5% más de dos.
Esta dificultad para descansar mentalmente también se vincula con la presión por mantener la disponibilidad. Un 37% de los trabajadores madrileños siente que su empresa espera que respondan fuera del horario laboral.
Panorama nacional: diferencias por comunidades
A nivel nacional, el 53% de los profesionales necesita más de una semana para desconectar. Aunque un 46,9% afirma lograrlo desde el primer día, un 34,2% requiere al menos siete días, el 14,3% entre una y dos semanas, y un 4,5% admite no conseguirlo ni siquiera después de dos semanas.
Las comunidades donde más personas consiguen desconectar de inmediato son Navarra (56%), Cantabria (54,1%) y Aragón (52,6%), seguidas por Castilla-La Mancha, Castilla y León y Galicia, todas por encima del 50%.
En un término medio se sitúan regiones como Cataluña, Asturias, Madrid o La Rioja, mientras que los índices más bajos se registran en Baleares (27,6%), Andalucía (39,6%) y Murcia (41,8%).
El sector también influye en la capacidad de desconexión
La profesión es un factor clave en la desconexión laboral. Sectores como la educación, la sanidad y el transporte y la logística presentan los mayores retos. En el ámbito educativo, solo el 40,4% logra desconectar de inmediato; en sanidad, apenas un 37,3%; y en transporte y logística, un 31,6% necesita más de una semana para lograrlo.
En cambio, sectores como la industria (52,5%) y la tecnología (50,8%) destacan por su mayor capacidad de desconexión. También sobresale la construcción, donde un 39,7% desconecta al instante, y el sector agrario, con un 32,9% que lo consigue y un 38,6% que lo logra en menos de siete días.
Una desconexión digital aún pendiente
El derecho a la desconexión digital está recogido en la legislación española, pero su aplicación efectiva aún dista de ser una realidad. Casi cuatro de cada diez trabajadores en El País (37,7%) sienten que su empresa espera que respondan fuera del horario laboral, y un 22,8% no tiene claro si esa expectativa existe o no.
Solo el 26,9% de los encuestados asegura desconectar por completo al terminar su jornada. Esta falta de descanso mental prolongado contribuye al agotamiento emocional y a la fatiga acumulada, lo que, según Randstad, puede desembocar en trastornos de salud mental si no se corrige.
