Hidratación y descanso, claves contra la fatiga en carreteras

Samur-Protección Civil recomienda descansos cada dos horas y mantener una buena hidratación para afrontar los viajes largos de verano de forma segura.

El Samur-Protección Civil ha recordado una serie de recomendaciones de cara a afrontar los efectos de los viajes largos por carretera, más habituales en esta época del año, entre las que destacan hidratarse bien ante las altas temperaturas y descansar cada dos horas para combatir la fatiga.

Según ha indicado Samur, la fatiga es uno de los principales factores de riesgo asociados al conductor y está íntimamente relacionada con la siniestralidad, por lo que es recomendable parar cada dos horas, estirar las piernas y descansar para evitar su aparición.

Efectos del calor en la conducción

El calor es uno de los principales factores que provocan el cansancio. Por ello, Samur aconseja evitar conducir en las horas centrales del día o, en caso de no tener otra opción, intentar mantener el vehículo bien ventilado.

"La Dirección General de Tráfico recomienda el climatizador en un rango de temperatura entre 21 y 23 grados. Mantente hidratado, bebiendo agua con frecuencia", han señalado en un vídeo explicativo.

Seguridad en el vehículo

Samur ha recordado no dejar nunca a niños, personas mayores ni mascotas en el interior del vehículo al detenerse y parar el motor, así como llamar inmediatamente al 112 ante cualquier incidente, procurando estacionar el vehículo en un lugar seguro, señalizándolo correctamente y facilitando su ubicación.

"Prevenir, descansar y actuar con calma es clave para que tu viaje termine bien", han concluido desde Protección Civil.