Torrejón alerta sobre la soledad no deseada como riesgo de salud

Jóvenes de la generación Z y millennials son quienes más sufren este sentimiento, rompiendo estereotipos sobre el problema.

El Hospital Universitario de Torrejón ha alertado sobre la importancia de detectar la soledad no deseada como uno de los principales retos para el bienestar de la población y reforzar las redes de apoyo por las consecuencias que puede tener en la salud. Más allá de la ausencia de compañía, este fenómeno tiene importantes repercusiones sobre la salud física y mental, por lo que los profesionales del centro insisten en la necesidad de detectarlo de forma precoz.

Según el Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada, los jóvenes de la generación Z y los millennials son quienes manifiestan sufrir este sentimiento con mayor frecuencia, rompiendo así uno de los principales estereotipos sobre este problema. Desde el Hospital de Torrejón recuerdan que la soledad no deseada no depende de la edad, sino de la percepción de carecer de relaciones significativas.

Causas diferentes según la edad

En el caso de los jóvenes, "la presión social, la búsqueda de aceptación o unas relaciones poco satisfactorias" pueden favorecer este sentimiento, incluso en una generación permanentemente conectada. La evidencia científica relaciona la soledad mantenida en el tiempo con "un mayor riesgo de ansiedad, depresión y un deterioro de la calidad de vida".

En las personas mayores, el verano puede intensificar el sentimiento de soledad. Las vacaciones, los cambios de rutina y la ausencia temporal de familiares o personas de referencia pueden "hacer más visibles las ausencias y aumentar la sensación de aislamiento". La pérdida de la pareja o de amistades, las limitaciones de movilidad, las enfermedades crónicas o las dificultades económicas incrementan "el riesgo de aislamiento y favorecen la aparición de ansiedad, tristeza, alteraciones del sueño o un deterioro progresivo del bienestar físico y emocional".

Estrategias de prevención según el colectivo

Helena Díaz, jefa del Servicio de Psiquiatría del Hospital, recuerda que "llegar a la vejez ya es, en sí mismo, un triunfo y que no existe una única forma de envejecer". No obstante, advierte que uno de los mayores riesgos de esta etapa es "el desapego a la vida cuando se debilitan los vínculos afectivos y desaparecen las actividades que alimentan la ilusión y el deseo de seguir aprendiendo".

Desde el hospital recalcan que prevenir la soledad no deseada es "una responsabilidad compartida". En los jóvenes, resulta fundamental fomentar relaciones personales saludables y espacios de escucha; mientras que en las personas mayores es especialmente importante mantener el contacto con el entorno y participar en talleres, asociaciones y actividades comunitarias, especialmente durante el verano.

Los profesionales señalan que "pequeños gestos cotidianos, como una llamada, una visita o compartir tiempo con una persona que pueda sentirse sola, pueden marcar una gran diferencia". "Detectar de forma precoz las situaciones de aislamiento y reforzar las redes de apoyo constituye una de las mejores herramientas para proteger la salud y mejorar la calidad de vida de las personas, independientemente de su edad".