La Comunidad rebaja la alerta por calor y mantiene nivel 1 en el área metropolitana

La Aemet prevé un descenso de las temperaturas a partir del jueves, cuando las máximas bajarán hasta los 33°C en la zona Metropolitana y Henares.

La Comunidad de Madrid ha desactivado el nivel 2 de riesgo alto por calor en toda la región tras una previsión de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) que apunta a un ligero descenso de las temperaturas en los próximos días. Solo se mantiene activo el nivel 1 de precaución del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor en la zona Metropolitana y Henares.

Para este jueves, las previsiones apuntan a una bajada notable, con máximas de 33°C en la zona Metropolitana y Henares y 32,6°C en Sur, Vegas y Oeste. En la Sierra, las temperaturas máximas previstas llegarán a los 30,5°C. El viernes, las máximas se situarán en 33°C tanto en la zona Metropolitana y Henares como en Sur, Vegas y Oeste, y en 31°C en la Sierra.

Recomendaciones para protegerse del calor

La Comunidad de Madrid ha recordado la importancia de beber agua con frecuencia, incluso sin sensación de sed, y de evitar el consumo de alcohol y bebidas azucaradas o con cafeína. También aconseja proteger la vivienda cerrando persianas y toldos en las fachadas expuestas al sol y ventilar únicamente en las horas más frescas del día.

Durante los momentos de mayor temperatura, las autoridades recomiendan permanecer en casa, refrescarse con paños húmedos o duchas y optar por una alimentación ligera basada en frutas, verduras, gazpachos y ensaladas. Asimismo, aconsejan protegerse del sol en las horas centrales con ropa ligera, gorra o sombrero y protección solar, y evitar salidas, ejercicio físico o esfuerzos intensos en las horas de más calor.

Las personas en tratamiento médico deben acudir a su centro de salud ante la aparición de síntomas no habituales. La Comunidad subraya además la necesidad de extremar las precauciones con bebés y niños pequeños, así como de prestar especial atención a las personas mayores que vivan solas, para lo que recomienda el apoyo de familiares, vecinos o, en su defecto, la intervención de los servicios sociales municipales.