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Nivel 2 de riesgo en Madrid ante temperaturas de 39 grados
La Comunidad mantiene activo el plan de vigilancia frente a las altas temperaturas de los próximos días.
La Comunidad de Madrid mantiene activo el nivel 2 de "riesgo alto" por calor en la región ante la previsión de la Agencia Estatal de Meteorología de temperaturas que rozarán los 40 grados en la zona Metropolitana y del Henares y en Sur, Vegas y Oeste.
Sigue en vigor en toda la región el nivel 2 del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, que tiene por objetivo minimizar las consecuencias para la salud de las altas temperaturas, especialmente entre la población más vulnerable como ancianos o niños.
Según el último boletín, este martes se alcanzarán los 39,3 °C en la zona Sur, Vegas y Oeste, mientras que en el área Metropolitana y del Henares se llegará a 39,2 °C. En las zonas de la Sierra los termómetros marcarán máximas de 37,3 °C.
Para la jornada del miércoles, las previsiones apuntan a que se mantendrán los 39,3 °C en la zona Metropolitana y Henares y se alcanzarán los 39,2 °C en Sur, Vegas y Oeste. En la Sierra, las máximas previstas llegarán a los 37,2 °C.
El jueves, las máximas previstas serán de 39,3 °C en la zona Metropolitana y Henares y de 38,8 °C en Sur, Vegas y Oeste, mientras que en la Sierra llegarán a 37,2 °C.
Desde la Comunidad de Madrid se ha recordado la importancia de beber agua con frecuencia, incluso sin sensación de sed, para mantener una correcta hidratación. Se aconseja evitar el consumo de alcohol y bebidas azucaradas o con cafeína. Asimismo, recomiendan proteger la vivienda del calor mediante el cierre de persianas y toldos en las fachadas expuestas al sol y ventilar en las horas más frescas del día.
Durante los momentos de mayor temperatura, se insta a permanecer en casa y refrescarse con paños húmedos o duchas, así como optar por una alimentación ligera basada en frutas, verduras, gazpachos y ensaladas, en línea con la dieta mediterránea. Se insiste en protegerse del sol en las horas centrales del día con ropa ligera, gorra o sombrero y protección solar para prevenir insolaciones y cáncer de piel.
Se recomienda la prudencia para evitar salidas, ejercicio físico o esfuerzos intensos en las horas de más calor. En el caso de personas en tratamiento médico, se aconseja acudir al centro de salud ante la aparición de síntomas no habituales. Es importante extremar las precauciones en bebés y niños pequeños, así como prestar especial atención a las personas mayores que vivan solas, para lo que se aconseja el apoyo de familiares, vecinos o, en su defecto, la intervención de los servicios sociales municipales.
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