Torrejón recuerda cómo prevenir los golpes de calor

El Ayuntamiento lanza consejos prácticos para prevenir golpes de calor, especialmente dirigidos a personas mayores, enfermos y menores de cuatro años.

El Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz ha recordado este martes a los vecinos de la localidad una serie de útiles consejos y recomendaciones con el objetivo de prevenir los conocidos "golpes de calor" y los efectos que el excesivo sol puede provocar, sobre todo en los colectivos más vulnerables de la población, como son personas mayores, enfermos y menores de cuatro años. El Consistorio ha lanzado estas recomendaciones coincidiendo con los episodios de altas temperaturas que se están registrando en la región durante las últimas semanas.

En líneas generales, se recomienda beber suficientes líquidos, aunque no se tenga sed; evitar exponerse al sol en las horas centrales del día, desde las 12 hasta las 18 horas; reducir la actividad física y en caso de realizarla, descansar a la sombra; así como frecuentar espacios con aire acondicionado. Igualmente se recomienda usar ropa ligera, preferentemente de fibras naturales y colores claros, sombreros, gafas y protectores solares y permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Hábitos alimentarios y cuidados especiales

Se aconseja evitar las bebidas alcohólicas o azucaradas, consumir mucha verdura y fruta y realizar comidas ligeras, medidas que permitirán aminorar los efectos del calor durante estos días. En el caso concreto de las personas mayores, se recomienda pedir ayuda si se nota indispuesto por el calor. En este sentido, se recuerda la conveniencia de contactar dos veces al día con personas de más de 65 años y que vivan solas.

Ante la aparición de cualquier malestar físico se debe acudir al Centro de Salud o de llamar al teléfono de emergencias 112. Finalmente, se recomienda a la población la conveniencia de mantenerse informado sobre la calidad del aire a través de medios de comunicación.