Madrid activa la alerta de "riesgo alto" por calor con máximas de 39º este viernes

La Comunidad activa el nivel 2 del Plan de Vigilancia por Olas de Calor ante previsiones de máximas superiores a 39 grados.

La Comunidad de Madrid ha activado el nivel 2 de "riesgo alto" por calor tras las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), que sitúa las máximas por encima de los 39 grados centígrados este viernes en la zona metropolitana y del Henares. La medida activa el nivel 2 del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor en todo el territorio regional, un protocolo preventivo orientado a reducir el impacto de las altas temperaturas sobre la salud, con especial atención a los colectivos más vulnerables: ancianos y niños.

Previsiones por zonas

El último boletín meteorológico prevé para este jueves máximas de 39,9°C en las zonas Sur, Vegas y Oeste. En el resto de la región, los termómetros oscilarán entre los 39,8°C de Metropolitana y Henares y los 37,2°C de la Sierra.

El viernes, las temperaturas más altas se esperan en la zona Metropolitana y Henares, con 39,1°C, seguida de Sur, Vegas y Oeste con 38,8°C. La Sierra alcanzará los 38,1°C.

El sábado, las máximas previstas serán de 38,7°C en Metropolitana y Henares, 38,6°C en Sur, Vegas y Oeste, y 37,2°C en la Sierra.

La Aemet ha decretado para este jueves aviso amarillo por calor en toda la Comunidad de Madrid, con máximas en torno a los 36 grados en la Sierra y 38 grados en el resto de la región.

Recomendaciones de la Comunidad

La Comunidad de Madrid recuerda la importancia de beber agua con frecuencia, incluso sin sensación de sed, para mantener una hidratación adecuada. Aconseja evitar el alcohol y las bebidas azucaradas o con cafeína, y proteger la vivienda del calor cerrando persianas y toldos en las fachadas soleadas y ventilando solo en las horas más frescas.

En los momentos de mayor temperatura, la recomendación es quedarse en casa y refrescarse con paños húmedos o duchas. También se recomienda una alimentación ligera a base de frutas, verduras, gazpachos y ensaladas, en línea con la dieta mediterránea.

Las autoridades hacen hincapié en la necesidad de protegerse del sol durante las horas centrales del día con ropa ligera, gorra o sombrero y protección solar, para prevenir insolaciones y cáncer de piel. Piden prudencia y aconsejan evitar salidas, ejercicio físico o esfuerzos intensos en las franjas de mayor calor.

Las personas en tratamiento médico deben acudir a su centro de salud ante cualquier síntoma inusual. Se extreman las precauciones con bebés y niños pequeños, y se pide prestar especial atención a las personas mayores que vivan solas, para lo que se recomienda el apoyo de familiares, vecinos o, si fuera necesario, la intervención de los servicios sociales municipales.